no zle nie jest...ale niestety dieta to podstawa...dokladnie jak nizej dieta nie musi miec odliczone wszystko dokladnie;) doradzam narzucic diete z duza przewaga wegli i troche wiecej bialka...powienies przytyc;]....dodatkowo po kazdym posilku jak masz czas to polezec chociaz z 20-30 minut:) unikaj biegania itd...
16 czerwca 2010
spróbuj paszę, może przytyjesz, haha ; p oczywiście żartuje, co do diety - aż tak bardzo w tym nie trzeba się poświęcać, ułóż sam dietę albo skorzystaj z gotowej, ew. udaj się do dietetyka, to ostatnie jest wyjściem ostatecznym, powodzenia. ; )
15 czerwca 2010
xd
15 czerwca 2010
Bez diety ani rusz, to tak jakbyś chciał jeździć samochodem ale bez kupowania paliwa, tak się nie da! A rozsądna dieta to wcale nie musi być wielki wydatek
15 czerwca 2010
Mi się tam podoba. Lubię patrzeć na takie coś, chodzi mi o determinacje :) Ćwicz dalej, kupuj sobie owsiankę, ryż, makarony. Mama zamiast robić Ci frytki niech ugotuje Ci ryżu trochę. Owsiankę rano przed szkoła/pracą... to tylko 20 min roboty, a uwierz mi, że się zdaje ; ) ps. kaptury katuj ; )
15 czerwca 2010
Wiem,że jest bardzo słabo.Nie po to dałem zdjęcie abyście nie zjechali tylko doradzili co mam poprawic itp. Dodam ze od roku nie moge juz przytyć,nie mam diety i cwicze na sucho. Jak przytyc chociaz z 5 kg bez diety ? poprostu bnie mam pieniędzy na to i czasu.. taki tryb zycia.
Ćwicz dalej, kupuj sobie owsiankę, ryż, makarony. Mama zamiast robić Ci frytki niech ugotuje Ci ryżu trochę. Owsiankę rano przed szkoła/pracą... to tylko 20 min roboty, a uwierz mi, że się zdaje ; )
ps. kaptury katuj ; )
Dodam ze od roku nie moge juz przytyć,nie mam diety i cwicze na sucho.
Jak przytyc chociaz z 5 kg bez diety ?
poprostu bnie mam pieniędzy na to i czasu.. taki tryb zycia.